Training vom 29.5.2012 in Bochum mit 20 Paddlern im Boot

20 Paddler im Boot, der Holgi am Steuer und ganz neu am Schlag die Laura und der Norman.

Wir haben gestern
– Starts gefahren (erst 5/15, später 5/10)
– haben Pyramide gefahren
– Bankweise
– Ausdauer
– …

Es war schon hart!

Schön kann man an der Auswertung sehen, dass wir sogar mal zwischenzeitlich 15,51 Km/h drauf hat. Wäre das toll, wenn wir das 250m lang könnten.
Dann wären wir in 58 Sekunden bei den 250m im Ziel…. (theoretisch) ;-)

Runtastic Auswertung

Bei der Pyramide kann man deutlich sehen, das wir platt waren (60%,70%,80%,90%,100%) … Grade mal 11,63 Km/h am Ende

 

Aber nach dem Training gabs was zum stärken 😉